Gejala Mata Kering, Penyebab, Perawatan dan Cara Mencegahnya

Aktifitas yang sangat berlebihan diluar ruangan menyebabkan kita banyak terkena debu dan benda-benda micron lainnya. Tidak heran jika kita banyak menderita penyakit-penyakit biasa yang seharusnya tidak kita derita, salah satunya yaitu mata kering.

Mata kering jika dibiarkan secara terus menerus tanpa adanya perlakuan khusus, maka dapat merusak dan berbahaya bagi Kesehatan mata kita. Sesepele itu kita menganggapnya, namun jika dibiarkan begitu saja maka dapat berefek negatif juga untuk kesehatan mata kit.

Untuk itu pada kesempatan ini kita akan membahas terkait apa itu mata kering, jenis-jenisnya, gejala yang dapat muncul, penyebabnya, perlakuan dan cara mencegahnya.

Apa itu mata kering ???

Mata kering merupakan suatu keadaan dimana mata kita tidak menghasilkan cukup air mata yang berfungsi melembapkan mata kita, sehingga hal ini dapat menyebabkan mata terasa kering, gatal, tidak nyaman bahkan dapat menimbulkan iritasi.

Penyakit mata kering ini sangat umum terjadi dan diderita hampir 16 juta orang dewasa di Amerika Serikat. Meskipun dapat menimbulkan masalah yang kronis jika tidak diobati, namun penyakit ini dapat dengan mudah diobati.

Jenis-jenis mata kering ???

Tahukah kamu kandungan air mata kita itu ternyata terdiri dari lendir, minyak lemak dan komponen air yang jika dalam jumlah seimbang dapat membuat mata kita menjadi lembab dan jernih.

Adapun jenis-jenis mata kering yaitu sebagai berikut:

Mata kering evaporatif

Mata kering evaporatif ini sangat umum terjadi dan menyumbang hampir 90% dari kasus mata kering yang diderita. Hal ini terjadi karena adanya penyumbatan pada meibom (kelenjar kecil yang melapisi margin pada bulu mata). Ketika kelenjar ini dalam kondisi yang normal maka kelenjar ini akan menghasilkan minyak bening yang menjaga cairan pada mata agar tidak menguap dengan cepat.

Sedangkan Ketika mengalami masalah maka cairan berminyak akan mengeras sehingga kelenjar akan tersumbat dan hal ini akan menyebabkan air mata akan cepat menguap hampir lebih dari 16 kali lebih cepat dari pada biasanya.

Mata kering berair

Kondisini ini terjadi karena kelenjar lain yang ada didalam mata tidak dapat cukup memproduksi air mata. Kondisi ini jarang terjadi dan biasanya hanya diderita hampir seper sepuluh dari semua kasus pada mata kering.

Gejala yang ditimbulkan pada mata kering

Gejala-gejala yang mungkin ditimbulkan pada salah satu atau kedua mata saat kering yaitu:

Kemerahan pada mata, mata terasa gatal, dan atau seperti terbakar
Sensitif terhadap cahaya
Perasaan seperti terdapat pasir pada mata
Perasaan tidak nyaman saat menggunakan lensa kotak yang biasa dipakai
Penglihatan menjadi kabur
Terdapat lendir disekitar mata
Mata berair
Akan susah saat mengemudi khususnya dimalam hari

Penyebab mata menjadi kering

Adapun penyebab terjadinya mata kering yaitu sebagai berikut:

Mata kering evaporatif disebabkan oleh:

Kelenjar minyak yang tidak berfungsi dengan baik
Terlalau lama duduk didepan komputer maupun terlalu lama dalam mengemudi setiap harinya
Terjadi masalah pada kelopak mata
Alergi
Terpapar oleh angin, panas atau asap yang cukup lama
Terlalu lama berada ditempat dengan cuaca yang kering atau panas, mapun diruangan ber AC

Mata kering berair dapat disebabkan oleh:

Penuaan
Obat-obatan tertentu seperti (antihistamin, dekongestan, antidepresan, dan obat KB)
Penggunaan lensa kontak dalam jangka panjang
Pernah melakukan operasi mata laser sebelumnya

Secara umum semua orang memiliki resiko untuk terkena dan menderita penyakit mata kering, namun ada beberapa faktor yang membuat kita memiliki resiko lebih tinggi untuk mendertia penyakit ini. Adapaun faktor resikonya yaitu sebagai berikut:

Usai lebih dari 50 tahun.
Penggunaan lensa kotak dalam jangka panjang
Kurang mengonsumsi vitamin A atau asam lemak omega 3.
Menderita penyakit tertentu seperti diabetes melitus, lupus, rematik dan masalah pada kelenjar tiroid.

Perawatan

Beberapa perawatan mata kering yang disarankan agar mata cepat membaik saat mengalami kondisi mata kering yaitu:

Menggunakan obat tetes mata tanpa resep. Jenis obat tetes mata ini dapat dibeli di toko obat maupun apotik terdekat. Obat ini dapat membantu melumasi mata sehingga mata menjadi lembab kembali.
Obat tetes mata dengan resep dokter. Terdapat beberapa jenis obat khusus yang biasanya diberikan dengan efek yang lebih cepat menyembuhkan dan mengembalikan kelembapan mata seperti semula.
Perawatan di rumah. Misalnya, kompres dengan menggunakan air hangat atau pijat mata dengan lembut terkadang direkomendasikan untuk meredakan gejala mata kering.
Jika mata mengalami kasus seperti mata kering, maka sangat penting untuk anda melakukan tindakan penanganan secepat mungkin. Hal ini dikarenakan selain dapat mengganggu aktifitas sehari-hari dan membuat kita merasa tidak nyaman, dalam keadaan terburuk kondisi ini dapat membuat mata menjadi merah, bengkak, infeksi, goresan pada kornea dan hal terburuk yaitu kehilangan fungsi penglihatan kita.

Pencegahan

Beberapa cara yang dilakukan seperti memperbaiki lingkungan tempat tinggal kita (rumah, maupun kamar tidur), pola makan, dan gaya hidup kita dapat mencegah terjadinya mata kering ini. Adapun hal-hal yang dapat dilakukan yaitu seperti:

Tidak terlalu berlama-lamaan diruangan yang ber AC. Ruangan ber-AC secara umum memiliki kelembapan minimal 25 %, hal ini secara tidak langsung dapat membuat mata kita menjadi kering.

Namun dengan menggunakan Humidifier portabel dapat membantu membawa kelembapan di udara hingga setidaknya 40 persen, hal ini dapat membuat mat akita menjadi jauh lebih merasa nyaman.
Menghindari kontak langsung antara mata dengan angin yang berasal dari pengering rambut maupun kipas angin karena dapat membuat mata menjadi kering.
Mengistrahatkan mata dari depan layar kaca baik itu HP, maupun TV. Saat berada didepan monitor usahakan tutup mata secara berkala selama selang beberapa menit atau berkedip beberapa kali secara berturut-turut dan membantu melumasi mata kita kembali.
Menggunakan kaca mata hitam saat beraktifitas diluar ruangan. Hal ini secara tidak langsung akan melindungi mata kita dari sinar matahari maupun dari debu-debu jalanan.

Tetap menjaga rehidrasi atau kebutuhan air tubuh kita . Usahakan untuk selalu minum sekurang-kurangnya 8 gelas air atau minuman yang tidak mengandung kafein setiap hari.
Prioritaskan tidur . Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa tidur lebih awal dapat mengurangi gejala pada mata kering.

Demikianlah penjelasan terkait mata kering semoga dapat bermanfaat dan membuat teman-teman semua terhindar dari penyakit ini. Terimakasih….

Penulis & Editor : Hafizs Nasirun. S.Kep., Ns